브로콜리효능1 하루 1.5컵, 초록채소로 심혈관질환 위험 낮추는 간단한 습관 브로콜리, 시금치, 케일이 심혈관 건강에 어떻게 기여할까?심혈관질환을 예방하는 방법은 여러 가지가 있지만, 일상 식단에 간단한 변화를 주는 것만으로도 큰 효과를 볼 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 호주의 에디스코완대 의대 연구팀은 브로콜리, 시금치, 케일과 같은 녹색 잎채소가 풍부한 비타민K1을 통해 심혈관 건강을 개선할 수 있다고 밝혔습니다. 특히 하루 1.5컵 정도만 섭취해도 효과가 크며, 연구 결과를 통해 그 과학적 근거가 제시됐습니다. 이 글에서는 연구 내용을 바탕으로 심혈관질환과 비타민K1의 관계, 그리고 실천 가능한 섭취법까지 자세히 살펴봅니다.비타민K1, 심혈관 건강의 숨은 조력자비타민K1은 혈액 응고를 돕는 단백질 '프로트롬빈'의 합성에중요한 역할을 합니다. 출혈을 막는 것뿐 아니라 혈.. 2025. 6. 29. 이전 1 다음
