간건강2 간에 좋은 음식보다 간에 나쁜 습관부터 끊어야 하는 이유 간에 좋은 음식 챙겨먹고 계신가요? 그런데 정말 중요한 건 따로 있습니다. ‘간에 나쁜 것들’을 피하는 게 먼저예요!안녕하세요! 예전에 건강검진에서 간 수치가 높게 나와 깜짝 놀랐던 적이 있어요. 무심코 먹던 간보조제, 건강식품, 그리고 매일 밤 마시는 소주 한 잔이 원인이었죠. 그래서 ‘간에 좋은 음식’을 검색하며 열심히 챙겨 먹었는데, 알고 보니 진짜 중요한 건 ‘피해야 할 것들’을 끊는 거였더라고요. 오늘은 그 경험을 바탕으로, 간에 진짜 해로운 것들과 왜 조심해야 하는지를 속 시원히 정리해 보려고 합니다. 간 건강, 생각보다 우리 일상 속 아주 사소한 습관에서 갈리더라고요.목차술, 간을 가장 빠르게 망치는 적 오래된 음식과 곰팡이 독소의 위험 인스턴트 음식이 만든 비알코올성 지방간 간에 좋다는 민.. 2025. 6. 22. 간 해독을 돕는 5가지 자연 식품, 피로에 지친 당신에게 추천합니다 피곤한데 잠은 잤고, 밥도 챙겨 먹었는데 왜 이렇게 몸이 무겁고 입냄새까지 날까요? 혹시 간이 지쳤다는 신호일지도 몰라요!예전에 저도 이유 없이 피곤하고 속이 더부룩한 날이 많았어요. 병원에서는 특별한 이상은 없다고 했지만, 간단한 혈액검사에서 간 수치가 살짝 올라가 있다는 걸 알게 됐죠. 그 후로 간 건강에 관심을 갖고 식단을 바꾸기 시작했어요. 특별한 약 없이도 피로감이 덜하고 입냄새도 사라지더라고요. 오늘은 일상에서 쉽게 챙겨 먹을 수 있으면서 간 해독에 도움 되는 자연 식품 5가지를 소개할게요. 요리로도 활용하기 쉽고, 과학적 근거까지 있는 음식들이에요!목차강황 – 커큐민의 해독 마법 양배추 – 간 독소 배출의 비밀 무기 사과 – 껍질째 먹어야 좋은 이유 마늘 – 알리신과 셀레늄의 강력한 콤비 부.. 2025. 6. 22. 이전 1 다음
