운동부족1 손목 통증의 주요 원인과 일상 속 위험 요소 총정리 손목 통증은 왜 생길까? 일상에서 놓치기 쉬운 원인들손목 통증은 단순 피로나 일시적인 증상이 아니라 반복된 습관, 잘못된 자세, 과사용에서 비롯되는 경우가 많습니다.특히 스마트폰, 컴퓨터 사용이 잦은 현대인에게는 필수로 주의해야 할 문제입니다.이번 글에서는 손목 통증의 핵심 원인과 일상 속 위험 요소들을 구체적으로 살펴보고,예방을 위한 간단한 팁까지 안내해 드리겠습니다.반복 동작과 과사용: 손목의 적손목을 반복적으로 사용하는 습관은 대표적인 위험 요소입니다.컴퓨터 키보드 타이핑, 마우스 사용, 스마트폰 터치, 설거지, 청소 등일상에서 무심코 반복하는 동작이 손목의 힘줄과 인대를 자극합니다."손목에 가해지는 미세한 스트레스가 누적되면 염증과 통증으로 이어질 수 있습니다."특히 직장인과 학생은 하루 대부분을.. 2025. 5. 3. 이전 1 다음
