시력관리1 안구 건조증 완화하는 실천법, 일상에서 쉽게 시작하기 안구 건조증 어떻게 관리하면 좋을까요?안구 건조증은 일상생활에 큰 불편을 주는 흔한 증상 중 하나입니다. 스마트폰과 컴퓨터 사용이 늘어나면서 더욱 흔해졌지만, 생활습관의 변화로 충분히 완화할 수 있습니다. 이 글에서는 안구 건조증을 예방하고 증상을 완화할 수 있는 실천 가능한 방법들을 하나씩 소개해 드립니다.실내 습도 조절로 눈의 수분 유지하기눈의 표면은 공기 중 습도에 민감하게 반응합니다. 실내가 건조하면 눈의 수분이 빠르게 증발해건조함이 심해질 수 있습니다. 가습기를 사용하거나 젖은 수건을 걸어놓는 것만으로도눈의 촉촉함을 유지하는 데 큰 도움이 됩니다.화면을 오래 볼 땐 20-20-20 규칙 실천하기전자기기 화면을 오래 보면 눈 깜빡임 횟수가 줄어들어 건조함을 유발합니다.20분마다 20피트(약 6m).. 2025. 6. 14. 이전 1 다음
