수면장애1 직장인 만성피로, 단순한 스트레스를 넘어선 위험 신호 피로가 일상이 된 직장인들, 정말 괜찮을까요?지속적인 피로는 단순한 스트레스를 넘어 신체 기능의 경고 신호일 수 있습니다.특히 직장인들은 업무 부담과 생활 리듬 불균형으로 만성피로에 쉽게 노출되며,이러한 상태가 장기화되면 면역력 저하, 우울감, 심혈관 질환의 위험까지 높아집니다.이번 글에서는 직장인 피로의 근본 원인과 만성피로로 발전하기 전 체크해야 할 증상들,그리고 일상 속에서 실천 가능한 회복 전략까지 폭넓게 다루어봅니다.반복되는 피로, 단순한 스트레스일까?지속적인 피로가 단순한 업무 스트레스에서 비롯되었다고 생각하기 쉽습니다.하지만 수면 후에도 회복되지 않는 피로, 집중력 저하, 감정 기복이 동반된다면이미 만성피로 증후군으로 발전했을 가능성을 의심해야 합니다.이는 단순히 "피곤하다"는 표현으로 넘기.. 2025. 5. 18. 이전 1 다음
