두통병원1 만성 두통 원인, 놓치면 위험해요 스트레스와 긴장성 두통 - 숨겨진 일상 속 적신호하루 종일 쌓인 스트레스가 만성 두통의 가장 흔한 원인이라는 사실, 알고 계셨나요?"긴장성 두통은 스트레스가 지속될 때 발생하며 목과 머리에 무거운 압박감을 준다"고 알려져 있습니다.특히 바쁜 일상 속에서 무심코 넘기는 스트레스는 두통을 만성화시키는 가장 큰 원인 중 하나입니다.평소 긴장 완화를 위해 스트레칭이나 심호흡을 자주 하는 습관이 도움이 됩니다.수면 부족과 두통 - 휴식부족이 가져오는 치명적 경고"충분한 수면은 두통 예방의 필수 조건"입니다.잠이 부족하면 뇌의 피로가 풀리지 않고, 결국 두통 빈도와 강도가 높아지게 됩니다.불규칙한 수면 패턴도 두통을 유발할 수 있어, 매일 같은 시간에 자고 일어나는 것이 중요합니다.깊은 수면을 돕는 생활 습관을 적.. 2025. 4. 28. 이전 1 다음
